在面对配偶出轨的情况时，首先需要沈阳婚外情调查冷静下来，理性地分析问题，并采取积极的行动来挽回婚姻。以下是一些可能有用的建议：

沟通与倾听：与配偶坦诚地交流，了解对方的感受和想法。同时，也要倾听对方的需求和关切，共同找到解决问题的办法。

反思自己的行为：出轨事件往往不是单方面的责任，也需要反思自己在婚姻中是否有不当行为或不足之处，是否给对方造成了伤害。

寻求专业帮助：如果自己无法解决问题，可以寻求心理咨询师或婚姻家庭咨询师的帮助。他们可以提供专业的意见和建议，帮助双方更好地沟通和解决问题。

建立信任：信任是婚姻的基础，出轨事件往往会破坏信任关系。为了重建信任，需要采取积极的行动来证明自己的诚意和决心，如与对方坦诚交流、遵守承诺、避免隐瞒等。

共同制定未来计划：双方需要一起制定未来计划，明确共同的目标和价值观，以及为了实现这些目标而需要采取的行动计划。这有助于增强双方的责任感和共同意识。

改变自己的态度和行为：出轨事件往往不是一次性的行为，而是长期积累的结果。因此，需要认真审视自己的态度和行为，并努力改变自己。例如，更加关注对方的感受、更加珍惜婚姻关系、更加努力地经营婚姻等。

学会宽容和原谅：宽容和原谅是挽回婚姻的重要一环。双方需要认识到，每个人都有犯错的时候，关键是能否从中吸取教训并改正自己的行为。如果能够宽容对方的错误，并给对方一个改过的机会，这有助于重建婚姻关系。

增强自我价值感：自我价值感是维护婚姻关系的重要因素。双方需要意识到自己的价值，培养自己的自尊心和自信心。同时，也需要尊重对方的感受和需求，避免过度依赖对方来获得自我价值感。

制定家庭规则和价值观：在婚姻中，双方需要共同制定家庭规则和价值观，明确家庭成员的权利和义务，以及如何处理家庭矛盾和问题。这有助于增强家庭的凝聚力和稳定性。

培养共同爱好和兴趣：共同的兴趣和爱好有助于增强双方的默契和感情。双方可以一起尝试新的活动或爱好，培养共同的兴趣和体验。这有助于加深彼此的了解和感情。

总之，挽回出轨的婚姻是一项艰巨的任务，需要双方的共同努力和坚持。通过坦诚沟通、反思自身行为、寻求专业帮助、建立信任、共同制定未来计划、改变态度和行为、学会宽容和原谅、增强自我价值感和制定家庭规则和价值观等方法，可以帮助双方重建婚姻关系，并让婚姻更加美满和幸福。同时，也需要注意不要过度依赖对方来获得自我价值感，而是要培养自己的自尊心和自信心，增强自我价值感。只有这样，才能真正实现夫妻间的平等和尊重，让婚姻关系更加健康和稳定。

参考资料：http://sy.ctsxian.com/news/238.html