首先，婚外情是一种不道德的行为，会对婚姻关系造成严重的伤害。因此，我强烈建议您不要参与任何形式的婚外情行为。

如果您已经陷入了婚外情的困境中，以下是一些可能有用的建议：

意识到问题：首先要认识到自己的错误和不当行为。这包括反思自己是否对配偶产生了不满或疏远感，或者是否与第三方建立了过于亲密的关系。

坦诚沟通：与配偶进行坦诚的沟通是解决问题的第一步。尝试以开放、诚实的方式表达您的感受和困惑，并听取对方的意见和建议。

寻求专业帮助：如果无法独自解决这个问题，可以考虑咨询婚姻顾问或心理医生等专业人士。他们可以提供更具体和个性化的建议，帮助您处理这个复杂的问题。

自我反省：除了责备对方之外，也应该反思自己的行为和态度。是否有任何不当行为或态度可能促使配偶寻求婚外情？通过自我反省，您可以更好地了解自己的不足之处，并努力改进自己。

承担责任：无论最终决定如何处理这个问题，都应该承认自己对婚姻关系造成的伤害，并尽力弥补这种伤害。可以通过道歉、承诺改变等方式来表达您的诚意和决心。

重建信任：重建彼此之间的信任和忠诚是修复婚姻关系的核心。尽可能地减少冲突和不信任，重新建立起健康的沟通和互动模式。

关注自身幸福：最后，不要忘记关注自身的幸福和心理健康。保持积极的心态和生活态度，避免陷入婚外情的泥潭中无法自拔。

总之，处理沈阳私家调查婚外情需要勇气和智慧。最重要的是要意识到问题的严重性，并以积极的态度去面对和处理它。

参考资料：http://m.sy.ctsxian.com/news/229.html